Denge İstasyonları: Leylek, Uçak, Parmak Ucu

Bu etkinlik ne işe yarar?

Öğrenci dört denge istasyonunda farklı duruşlar dener: tek ayak üstünde leylek duruşu, gövdeyi öne eğdiği uçak duruşu, parmak ucunda durma ve çizgi üstünde yürüme. Her denemede 5’e kadar sayarken dengede kalıp kalmadığını kendisi işaretler. Böylece hem denge hem de kendini değerlendirme becerisi gelişir.

Uygulama adımları

1. Sınıfta ya da salonda dört istasyon hazırlayın. 4. istasyon için yere 2-3 metrelik düz bir bant ya da ip yapıştırın. Kaymaz bir zemin seçin; isterseniz minder serin.
2. Her duruşu önce siz gösterin, sonra öğrenciyle birlikte yapın: “Leylek gibi dur: bir ayağını kaldır, ellerini beline koy. Hadi sayalım: 1, 2, 3, 4, 5.”
3. Öğrenci sayfasını yanında taşısın. Her istasyonda üç deneme yapsın.
4. 5’e kadar sayarken düşmeden durabildiyse o denemenin dairesine ✓, ayağını yere koyduysa ✗ koysun.
5. Tüm istasyonlar bitince sayfanın altındaki soruları yanıtlasın: en kolay ve en zor istasyonun numarasını daire içine alsın.
6. Leylek ve uçak duruşunu bir de diğer ayak üstünde deneyin.

Değerlendirme

• Dört istasyonun her birinde üç denemenin en az birinde 5’e kadar dengede kalabildi mi?
• Denemeleri ✓ ve ✗ ile kendisi doğru işaretleyebiliyor mu?
• Birkaç hafta sonra aynı sayfayla tekrar yapıldığında ✓ sayısı arttı mı?

Kazanımlar

• Durarak ve hareket hâlinde dengeleme hareketlerini yapar. (Program kodu doğrulanmalı)
• Kendi hareket performansını basit bir kayıtla izler ve değerlendirir. (Program kodu doğrulanmalı)

Özel gereksinimler için uyarlamalar

• Denge güçlüğü olan öğrenciler duruşları duvara, sandalye arkalığına ya da bir arkadaşının omzuna tutunarak yapsın; tutunmayı zamanla tek parmağa indirin.
• Fiziksel yetersizliği olan ya da ayakta duramayan öğrenciler için oturarak denge uyarlaması yapın: sandalyede otururken bir ayağı ya da iki kolu kaldırıp 5'e kadar saymak.
• Dikkat güçlüğü olan öğrenciler için yalnızca bir istasyon kartını açık bırakın, diğerlerini katlayın; istasyon bitince sıradakini açın.
• Sayma güçlüğü olan öğrenciler için öğretmen ya da arkadaşı 5'e kadar yüksek sesle saysın, öğrenci yalnızca duruşa odaklansın.

Yayın: 1 Kasım 2026